Câu hỏi đặt ra là ” ĐỊA CHỈ CHỮA ĐAU LƯNG, ĐAU VAI GÁY, ĐAU CỘT SỐNG CỔ TỐT, UY TÍN TẠI THANH HÓA”
Điện thoại liên hệ trực tiếp 0394. 215.198
Bạn đang bị đau lưng, đau vai gáy, đau cột sống cổ…. hay bất cứ 1 bệnh lý nào về cơ xương khớp và đang tìm 1 địa chỉ tin cậy tại Thanh Hóa để điều trị, bạn đừng lo vì bạn đã tìm đúng địa chỉ rồi đấy.
Phòng khám đã điều trị theo phác đồ gói điều trị đau lưng cho rất nhiều bệnh nhân và đã khỏi hoàn toàn, không còn bị đau lại. Gói điều trị đau lưng theo ngày ít nhất là 3 ngày tại phòng khám. Chúng tôi có Th.s NCS tại học viện quân y về cơ xương khớp chấn thương chỉnh hình -tạo hình chắc chắn sẽ làm vừa lòng các bạn!
Phòng khám đa khoa Hải Ngoại chuyên về cơ xương khớp sẽ làm hài lòng các bạn. Hãy nhấc máy và liên lạc với chúng tôi:
Đường thanh niên, Thôn 8, xã Quảng Đức, Quảng Xương, Thanh Hóa
(Các bạn định vị qua google map thông qua từ khóa” phòng khám đa khoa Hải Ngoại” để được chỉ đường)
Phòng khám đa khoa Hải Ngoại chúng tôi kết hợp các đông tây y để điều trị các vấn đề về đau lưng, đau vai gáy cho các bạn.
Sau đây là các mẹo về tự chữa đau lưng cho các bạn :
- Nằm nghỉ ngơi: Tư thế nằm ngửa thả lỏng người thoải mái trên giường cứng, không nằm giường có đệm mềm để tránh đè ép vào mạch máu và cơ. Đảm bảo nguyên tắc giữ đường cong sinh lý cột sống, đầu, vai, mông, gót chân chạm giường.
Dùng một gối lót dưới cột sống cổ, chú ý không được kê gối trên đầu. Một gối mỏng kê dưới lưng. Một gối kê dưới kheo. Sau 30 phút, nhẹ nhàng xoay nghiêng người để thay đổi tư thế. Khi dậy, xoay người nằm nghiêng để dậy từ từ. Phương pháp có thể kéo dài tối đa trong 3 ngày, nếu không khỏi thì cần phải đi khám bác sĩ chuyên khoa.
- Kéo giãn cột sống: Tốt nhất là dùng áo treo cột sống. Có thể đu hai tay trên xà, hoặc treo người ngược kiểu tư thế tập xà trong vòng 5 – 10 phút. Phương pháp này áp dụng trong 2 ngày, nếu không đỡ thì phải chuyển phương pháp khác hoặc khám chuyên khoa.
- Xoa bóp: Dùng tay xoa, bóp, day, đấm, chặt nhẹ nhàng hai bên cột sống khoảng 30 phút. Có thể sử dụng các động tác kéo rút như trong mát xa, nhưng phải nắm được kỹ thuật và đảm bảo an toàn cho người bệnh.
- Chườm nóng: Dùng khăn tẩm nước nóng vừa phải đắp lên cột sống lưng trong vòng 30 phút để làm giãn cơ, dây chăng, mạch máu. Phương pháp này chỉ áp dụng trong 24 giờ đầu tiên.
- Chườm lạnh: Dùng túi đựng nước đá chườm lên cột sống lưng trong vòng 30 phút, có tác dụng co mạch, làm giảm đau tức thì. Phương pháp chỉ áp dụng khi đau trong vòng 24 tiếng.
